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Recuperação PRO
Guia Completo de Injeção Subcutânea (SubQ) e Rotação de Locais
Técnica detalhada de aplicação subcutânea, mapa corporal de locais, rotação semanal e assepsia para peptídeos injetáveis.
Atualizado em 15 de março de 2026
1Técnica Subcutânea
- 1Limpe o local com álcool — aguarde secar.
- 2Forme uma prega de gordura com polegar e indicador.
- 3Insira a agulha a 45° (seringa insulina) ou 90° (agulha curta).
- 4Injete lentamente.
- 5Aguarde 10 segundos, remova com movimento suave.
- 6Não esfregue o local.
2Mapa de Rotação Semanal
- Segunda: abdômen direito (acima umbigo)
- Terça: abdômen esquerdo (acima umbigo)
- Quarta: abdômen direito (abaixo umbigo)
- Quinta: abdômen esquerdo (abaixo umbigo)
- Sexta: coxa direita
- Sábado: coxa esquerda
- Domingo: descanso / braço